Se quer viver uma vida mais realizada, primeiro terá que despertar seu potencial, descobrir quem realmente é. Meditação é o caminho para esse despertar. É a metodologia do saber da consciência.

Muitas técnicas de meditação exigem que nos sentemos quietos e silenciosos. Mas para a maioria de nós o stress acumulado em nosso corpo/mente torna isso difícil. Antes de esperarmos poder acessar nossa casa da energia interior da consciência, precisamos de libertar nossas tensões.

A vida é alegria pura, uma brincadeira, uma diversão, um riso, sem nenhum propósito em geral. Vida é seu próprio fim, não tem outro fim. No momento em que entender isso, terá entendido que a meditação afinal é tudo isso. A Viver a vida com alegria, a brincar, intensamente e sem nenhum propósito de chegada, sem nenhum propósito à vista, nenhum propósito, assim como as crianças pequenas fazem a brincar na praia e no mar, colectar conchas e pedras coloridas – com que propósito?

No final, a meditação só é de valor se for incorporada à sua vida, em cada acto, em cada momento.